nie wiem

PRZECIEZ WSZYSTKO NAPISALEM.Wypunktuje wam to: 1-Trenuje tydzien.Systematycznie cyklem co dwa dni. 2-Moje cwiczenia byly zalezne od wlasnego ''widzimisie''.Nie bylo nic regularnego-->cwiczylem poltorej godziny(teraz wiem ze czas nie jest wazny). 3-Moim celem jest przybrac na MASIE. 4-Mozliwosci czasowe-sa wakacje--->moge to robic w cyklu co [...]

Joanno zgadzam sie z Tobą w zupełności, dąłbym SOG'a, ale nie mam abonamentu. Marnia B z Tobą nie będę już dyskutować, poczekajmy do zawodów. Ja wiem, że dla Ciebie Schilt to cienias, a LB nawet jakby miał 250 cm i 200 kg wagi to by sie poruszał jak zawodnik wagi piórkowej, ale ja mam inne zdanie na ten temat.

strasznie to monotonne, ze sniadania wywal ten serek homogenizowany, zamiast tego daj np.twaróg, zmieniszyl bym tam ilosc mleka, po co Ci go az 500ml? platkow owsianych tez dalbym mniej, wystarczylo by np 100g , reszte wegli ktorych brakowac bedzie do bilansu dal do posilku ostatniego, wegle na ostatni posilek moga przyczynic sie do lepszej [...]

długo nie pojedziesz na takiej ilości sera, wiem po sobie też myślałem ze da sie, ale po 2tyg. miałem dość, poprostu ser jedz z rana i wieczorem a reszte posiłków staraj sie urozmaicać.

Wiem że nie przeszkadza ale też nie wnosi nic lepszego jak chociażby odizolowanie tych grup

nie ma suchej masy jest albo robienie masy miesniowej przy pewnym zatłuszczaniu albo redukacja tłuszczu bez robienia mięsa. Są dopalacze typu aakg, jabłczan cytruliny itd ale one raczej nic nie zmieniają oprócz komfortu na treningu i rozszerzenia naczyń napewno kupa osób zaraz sie odezwie ze dzięki temu aminokwasy i reszta lepiej są dostarczane do [...]

wiem że 2 kapsy to 1.5 grama ale Zielin proponuje 8 kapsów (6 gramów) w dni treningowe a 3 gramy w dni nietreningowe i tak się zastanawiam czy to trochę nie za mało?

wiem że nie starczy i będę musiał dokupić .postanowione że dawka będzie wynosiła 5 gramów.Pozdrawiam i dzięki. Zmieniony przez - eryk79 w dniu 2012-01-02 18:40:50

[...] w długim dystansie jest ustawiona w taki sposób i.kostki wycelowane sa w przeciwnika wystarczy wyprostować rękę plus ręką jest poza polem widzenia przeciwnika przez co uderzenie jest mniej widoczne no i do uderzenia np backfistu czy innego uderzenia nie trzeba z tej pozycji zmieniać polozenia ręki w bliskim dystansie ręce trzyma się wyżej jkd to [...]

Polecam Ci książke Bruce Lee Evolution of martial artist. Pachnie sciema wmawianie ludziom że jkd to koncepcja jak cały swiat wie że to mit. Michał nie jeździ na zawody ale nie broni swoim ludziom startować w zawodach. Ja na przykład mam zamiar startować. To że adamusik pojechal na zawody o niczym nie swiadczy to co prezentuje jako jkd to [...]

Ok. Ale gdy masz nogi szeroko wtedy latwiej za nie obydwie obalić. Jest wiele a jeśli. Co do % opanowania jeszcze jedna rzecz jkd opiera się o.prostotę tzn nie ma wielu technik, są detale techniczne które czynią ogromną różnicę a na które Bruce kładł nacisk, nie że każdy robił jak kto woli byleby uderzyć. I dlatego w wywiadzie 30% inosanto mowi ze [...]

Jednak za trudne. To że zakladsz temat o boksie nie świadczy że trenujesz boks, o jkd też nie masz pojęcia a temat założyłeś. So lame. Ja trenuje t**** 3 miesiące i mam zlać kogoś kto ćwiczy 10 lat? Ten gość od koncepcji co odleciał po bocznym trenował jakieś 8 a ten co go kopał ok 6 lat t**** no to chyba starczy. Co do prostego to ten temat nie [...]

A tego, że masz 15 lat to wcześniej nie napisałeś... Dopiero teraz popatrzyłem na profil. Chodziło mi o to, że przy wykonywaniu rzutów masa bardzo się przydaje. Zapewnia większą stabilność i umożliwia rzucanie większymi gośćmi Technika jest cholernie ważna, szczególnie I faza - tzw. kuzushi, ale masa to masa(przy kuzushi też się liczy). Wiem po [...]

W judo to nie ma może za wielkiej potrzeby ,swego czasu się w to bawiłem. Jestem też instruktorem judo. Ale np w bjj ma jak najbardziej ci może pomóc.lap wolna ręką punkt zaczepienia za kimono ew. Sam ruch do środka winien sporo pomoc. Czyli ciągniesz ibspowalniasz ruch ręką po plecach. Trzeba też sporo ćwiczyć zaczynając z niższym tępem i [...]

No i pięknie :-) Jakbyś jednak doszła do wniosku, że zmieniasz dyscyplinę to polecam bjj. Ten sport spokojnie można uprawiać będąc w naszym wieku i wiele starszym. Dopóki Ci ktoś skrętówki nie przeciągnie ;-) Dookładnie o tym myślałam .Bjj. Wiem , że byłoby dla mnie lepsze od samego pocz. Szczegolnie ze mam 180 wzrostu i 78 kg wagi.Nie sprzyja [...]

Krasnal ja wiem co to jest DNP.. he he he..nie wybuchnij. Ciekawe czy wiesz co to jest GHRP-2 ? Lifter P.S. Moze czas sie podzielic wiedza z innymi?

czasem stary warto odpocząć.ari pięknie ściąga wodę w 3 dni zero endemy :) sajdów nie odczułem, ale na pewno ma z niewidocznych psuje cholesterol polecam CI nawet branie co 21, by organizm się całkowicie wyczyścił z długich estrów ciekawi mnie jak jądra na takim długim braniu wiesz ari kosztuje generalnie tyle co dwie nolwy plus browar :) a [...]

no i właśnie ja prawdy oczekuje ;D wiem że jestem przylany ale nie interesuje mnie sama rzeźba tylko duża sylwetka z dużą masą i siłą:) a co do typu budowy to jaki on jest jak coś to nadgar w granicy 18cm;p interesuje mnie mój typ budowy chce wreszcie zacząć z dietką , wydaje mi sie że endo nie jestem bo widziałęm już endo mam nawet kolege endo [...]

Nie mogę w to uwierzyć...post na mój temat:) Jestem naprawdę pod wrażeniem:) Bulmastiff dziękuję Ci bardzo za poparcie i tak aktywne forsowanie mojej skromnej kandydatury. Chociaż osobiście uważam, że to ty powinieneś zostać moderatorem naszej Suplementacji. Masz wiedzę, ogromną chęć pomagania innym , często bywasz na forum ...no i przemawia za [...]

[...] się po 8 tyg dokupie nową albo po prostu zaczne cykl kreatyny razem z betą i skończe obydwa po 8 tyg): http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html#opinie Oraz to mono: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Pure_creatine-opis26687.html Ogólnie to mój poprzedni cykl był na tej samej kreatynie i nie miałem z nią żadnych problemów [...]